Network
Jus buah yang dijual di pasar atau toko terkadang memiliki lebih sedikit serat dan nutrisi penting, dibandingkan dengan buah utuh.
Kandungan nutrisi asli dari buah sering hilang karena pengelupasan atau pencampuran daging buahnya.
Selain itu, jus buah juga mengandung gula tambahan dan bahan-bahan yang meningkatkan kandungan karbohidratnya.
Karena itu, lebih baik makan buah utuh daripada minum segelas jus. Jus buah merupakan salah satu makanan tidak sehat yang dapat menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Link Live Streaming Lazio vs Crotone: Prediksi Line Up Kedua Tim
5. Sereal
Sarapan dengan sereal terutama yang dimaniskan, mengandung banyak lapisan gula buatan yang tidak baik untuk penderita diabetes.
Sereal ini diproses dengan baik dan mengandung lebih banyak karbohidrat.
Selain itu, sereal ini rendah protein yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Cookies
