Network
Baca Juga: Jadi Barang Kerajinan di Pasar Internasional, Kemenperin Tingkatkan Nilai Tambah Kulit Buaya
Olahraga
Jangan lupakan olahraga atau beraktivitas fisik untuk menjaga imunitas dan kebugaran Anda, minimal 150 menit per minggu (untuk jenis intensitas sedang), menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Founder the Laughing Runner di New York City, Natalie Dorset menyarankan Anda berolahraga bersama teman yang punya kesamaan minat olahraga dengan Anda dan capai tujuan sehat dengannya.
"Kuncinya mendukung satu sama lain. Mengatasi tantangan bersama tidak hanya akan lebih menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi cara yang baik untuk tetap terhubung dengan teman," kata Dorset seperti dilansir dari Prevention, Jumat.
Baca Juga: LIPI Nilai UU Cipta Kerja Gairahkan Investasi dan Perdagangan Internasional
Periksa kondisi ke dokter
Pandemi Covid-19 seharusnya bukan halangan untuk Anda memeriksakan kondisi kesehatan. Tak harus langsung ke klinik atau fasilitas kesehatan, Anda bisa berkonsultasi secara virtual, kata dokter di UNC Health, Anita Skariah.
Orang dengan penyakit seperti hipertensi dan diabetes sebaiknya memastikan kondisinya terkontrol di samping tetap menerapkan 3M.
"Selain memakai masker, menjaga jarak, dan sering mencuci tangan, garis pertahanan lainnya adalah menjaga kondisi kronis tetap terkendali dengan baik. Ini dapat mencegah tubuh menjadi kewalahan jika harus menghadapi Covid-19," kata Skariah.
