Network
SINARJATENG.COM - Memasuki hari pertama 2021, Sehat secara fisik dan mental tak bisa Anda dapatkan jika hanya fokus rebahan dan mengonsumsi makanan sesukanya.
Perlu usaha yang harus dilakukan untuk mewujudkan sehat secara fisik dan mental.
Mudah atau sulit? Tergantung Anda. Bagi pakar kesehatan Vito A. Damay, berolahraga setiap hari selama setengah jam lebih nyaman ketimbang sejam tiga kali seminggu. Kalau Anda?
Baca Juga: Ma'ruf Amin Ajak Masyarakat Dukung Vaksinasi dengan Harapan Pandemi Covid-19 Teratasi Pada 2021
Berikut rangkuman hal-hal yang Anda perlukan demi menjaga kesehatan fisik dan mental menjelang setahun masa pandemi Covid-19 berlangsung dari berbagai sumber:
Kesehatan mental
Founder Remedi Indonesia sekaligus Certified Energy Psychology Practioner, Ferry Fibriandani mengungkap hasil sesi stress release dan meditasi yang timnya lakukan pada awal Maret hingga pertengahan April lalu tentang emosi yang hadir di kala pandemi.
Baca Juga: CDC Jelaskan Cara Kerja Vaksin Covid-19
Mayoritas peserta melaporkan merasa takut, khawatir, bosan, bingung, kesal, paranoid, capek, kewalahan, marah, sedih, kangen, merasa terjebak hingga mulai putus asa.
