Network
SINARJATENG.COM - Bit adalah bagian akar tunggang dari tanaman bit, biasanya dikenal di Amerika Utara sebagai bit sedangkan sayuran disebut sebagai bit dalam bahasa Inggris Inggris, dan juga dikenal sebagai bit meja, bit taman, bit merah, bit makan malam atau bit emas.
Manfaat buah bit untuk kesehatan nampaknya sudah tidak asing lagi. Pasalnya, mengkonsumsi buah bit mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat yang diberikan buah bit berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Hal tersebut dikarenakan buah bit mengansung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Pesona Keindahan dari Tempat Wisata Alam dengan Pemandangan di Puncak Tugu Petungkriyono Pekalongan
Contohnya seperti vitamin C, kalium, magnesium, folat,
mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi dan masih banyak lagi kandungan nutrisi buat bit lain.
Pada dasarnya, bit termasuk ke dalam kategori umbi-umbian. Namun, karena bentuk dan warnanya yang mencolok bit sering disangka buah, oleh karena itu disebut buah bit.
Berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan salah satunya yaitu:
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pepes Tahu Kemangi yang Enak dan Praktis
1. Mencegah Kerusakan Sel
Buah bit mengandung cukup banyak antioksidan yang bermanfaat membantu mempertahankan kerusakan sel. Selain itu antioksidan dalam buah bit juah membantu tubuh dalam melawan berbagai radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi baru membuktikan bahwa mengonsumsi segelas jus buah bit setiap hari bisa menjadi salah satu tips menurunkan tekanan darah tinggi yang efektif. Studi yang dilakukan oleh para peneliti Queen Mary, University of London, ini menemukan bahwa kandungan nitrat dalam buah bit dapat membantu menurunkan hipertensi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Cumi Tepung yang Enak dan Praktis
3. Mencegah Anemia
Salah satu bahan pangan yang mampu mengatasi anemia ialah buah bit. Selain sebagai pewarna, buah bit juga memiliki dampak baik bagi kesehatan ketika dikonsumsi oleh manusia. Buah bit yang kaya akan asam folat dan vitamin C, serta mengandung zat besi dapat meningkatkan kadar hemoglobin tubuh pada penderita anemia.
4. Meningkatkan Kinerja Atletik
Buah bit mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut tentu sangat bermanfaat untuk meningkatkan kinerja atletik Anda.
Khususnya saat Anda mengkonsumsi buah bit dapat membantu meningkatkan energi sehingga dapat berlari lebih cepat, lebih lama hanya dengan sedikit tenaga.
Baca Juga: Yuk Klaim Segera Kode Redeem Game Online Mobile Legend Hari Ini Selasa 22 November 2022
5. Membantu saat Sembelit
Kandungan serat dalam buah bit memiliki manfaat untuk membantu makanan bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan Anda untuk buang air besar secara rutin dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Buah bit juga mengandung cukup banyak boron, yang berhubungan dengan produksi hormon seks manusia, membantu meningkatkan fungsi otak dan daya konsentrasi.
Oksida nitrat dan boron yang ditemukan dalam buah bit efektif untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Profil dan Biodata Serta Awal Karier Rizky Nazar Aktor Tampan Indonesia
7. Membantu Detoksifikasi
Manfaat buah bit selanjutnya secara alami dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun berbahaya dengan bantuan kelompok fitonutrien yang disebut betalains.
Betalains hadir dalam buah bit bermanfaat untuk memurnikan darah, kulit, hati dan meningkatkan fungsi tubuh sehingga melindungi dari peradangan.
Itulah 7 manfaat buah bit untuk kesehatan dan jangan lupa jaga kesehatan anda.Semoga bermanfaat.***
