Anak Kos Wajib Tahu! Berikut 7 Tips Hidup Sehat Meski Jauh Dari Orang Tua

Pastikan kebutuhan air dalam tubuh kamu terpenuhi. Minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari.

3. Jangan Lupa Sarapan

Sarapan sangat penting dalam mengawali aktivitas sehari-hari. Jika tak ada waktu untuk sarapan, kamu bisa makan satu buah apel atau satu potong roti ditambah dengan minum susu.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten Brebes Hari Ini Kamis 26 Mei 2022

4. Miliki Istirahat Yang Cukup

Meski jauh dari orang tua, hindari aktivitas yang membuatmu lebih bebas seperti nongkrong, bermain sampai pagi dan aktivitas lainnya yang membuat kamu kekurangan jam untuk istirahat.

Maka, untuk menghindari kelelahan kamu harus miliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

5. Olahraga

Sesibuk apapun aktivitas kamu, luangkan waktu mesti hanya sebentar untuk olahraga. Tak perlu olahraga yang berat, olahraga yang sederhana seperti jalan kaki atau perenggangan otot juga bisa kamu lakukan di kos.

6. Masak Sendiri