Network
3. Kunyit Dapat Mengurangi Kecemasan & Meningkatkan Mood
Kurkumin dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, dimana peradangan mungkin berperan dalam depresi.
Sebuah meta-analisis dari 10 studi tentang kurkumin dan depresi yang diterbitkan pada 2019 di Critical Reviews in Food Science and Nutrition menunjukkan bahwa kurkumin dapat memperbaiki gejala kecemasan dan depresi.
Menurut Bannan, sebagian besar penelitian yang tersedia menunjukkan kurkumin dapat membantu mengurangi gejala depresi pada mereka yang sudah menggunakan antidepresan.
4. Kunyit Membantu Menurunkan Gula Darah
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition & Intermediary Metabolim, kurkumin dapat bekerja sebagai agen hipoglikemik yang dapat menurunkan dan membantu mengontrol kadar glukosa darah (gula darah) pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Hari ini 10 April 2021 Malang Diguncang Gempa, Terasa hingga Jogja, Klaten, Bali, dan NTB
Kontrol gula darah yang baik dapat membantu mencegah komplikasi kesehatan serius yang terkait dengan diabetes, seperti neuropati (kerusakan sistem saraf) dan nefropati (penyakit ginjal).
Menurut Bannan, para peneliti telah menyarankan bahwa kurkumin juga dapat membantu mencegah atau menunda diabetes tipe 2. Namun gagasan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
“Lebih banyak uji klinis dengan manusia diperlukan untuk pemahaman yang lebih baik tentang efek kurkumin dan kunyit,” jelasnya.
5. Kunyit Dapat Mencegah Alzheimer
Orang yang tinggal di India memiliki tingkat penyakit Alzheimer yang lebih rendah dibandingkan dengan Eropa dan Amerika Serikat.
