Network
Setelah mengetahui kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam kurma muda, berikutnya akan kita bahas beberapa manfaat kurma muda bagi kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat buah kurma muda salah satunya yaitu:
Baca Juga: Destinasi Tempat Wisata Alam dengan Keindahan Pesona dari Wisata Alam Curug Lawe Pekalongan
1. Melancarkan pencernaan
Kurma dipercaya mampu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan Anda. Mengonsumsi kurma 25 gram-30 gram per hari, Anda bisa terhindar dari masalah diare dan sembelit. Kandungan fenolik yang tinggi membantu membersihkan usus Anda dan menurunkan risiko terkena kanker usus.
2. Menjaga kesehatan tulang
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Semua zat tersebut telah dipelajari potensinya untuk mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis. Inilah mengapa manfaat kurma untuk kesehatan tulang sangat penting dan sangat baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pepes Tahu Kemangi yang Enak dan Praktis
3. Menstabilkan gula darah
Kandungan serat pada kurma dapat memperlambat proses pemecahan karbohidrat menjadi glukosa sehingga tidak cepat meningkatkan kadar gula darah setelah makan. Selain itu, kurma adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan mikronutrien seperti mineral, vitamin, dan antioksidan.
