Network
SINARJATENG.COM - Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis. Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan. Tak hanya itu, belimbing bahkan merupakan salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di India, Cina, dan Brazil.
Selain rasanya yang enak, banyak manfaat belimbing untuk ibu hamil yang penting diketahui. Buah belimbing adalah salah satu makanan yang menyehatkan dan perlu dimakan oleh para ibu hamil. Belimbing bisa dijadikan cemilan sehat untuk ibu hamil dengan manfaatnya yang cukup beragam.
Berikut Ini Beberapa Manfaat Buah Belimbing Untuk Ibu Hamil Salah Satunya Yaitu:
Baca Juga: 6 Manfaat Petai Untuk Kesehatan Yang Perlu Anda Diketahui.
1. Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat belimbing yang paling penting bagi ibu hamil adalah sebagai buah yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Masa kehamilan sebisa mungkin jangan sampai sang ibu sakit-sakitan. Caranya adalah dengan rajin olahraga, cukup istirahat, dan makan makanan yang bergizi. Buah belimbing sangat membantu sekali dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah sakit. Sakit seperti flu atau batuk bisa mudah sekali menyerang seseorang yang imunitasnya jelek. Agar ibu hamil tidak mudah terkena serangan virus dan bakteri, agar tidak sampai flu atau batuk pilek, baiknya konsumsi belimbing yang kaya vitamin C.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Pada buah belimbing terdapat kandungan vitamin A yang tinggi, sehingga membuat kesehatan mata dapat terjaga, dan terhindar dari penyakit mata seperti katarak dan penyakit degeneratif makula.
Baca Juga: 5 Manfaat Labu kuning Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah belimbing terdiri dari berbagai nutrisi. Mulai dari karbohidrat, serat, protein, kalsium dan beragam vitamin. Jika kamu ingin memperlancar pencernaan, buah ini adalah solusinya. Kandungan seratnya yang lumayan tinggi dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah belimbing manis dapat dijadikan alternatif untuk membantu menurunkan tekanan darah karena kandungannya yang tinggi kalium dan serat serta rendah natrium, sesuai dengan rekomendasi diet DASH. Jus belimbing manis menurunkan tekanan darah melalui mekanisme antidiuresis.
5. Mengontrol Kolesterol
Kandungan serat yang ada dalam jus belimbing bisa membantu mengontrol kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL yang ada di dalam tubuh. Dengan menurunnya kadar kolesterol dalam tubuh, maka beragam risiko penyakit kronis juga bisa diminimalisasi dengan lebih baik.
Itu Tadi 5 Manfaat Belimbing Untuk Ibu Hamil Dan Jangan Lupa Jaga Kesehatan.Semoga Bermanfaat
