8 Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan.

3. Mengatasi diabetes

Dokter Saddam Ismail pun membeberkan manfaat dari bayam dan salah satunya yaitu dapat menurunkan gula darah atau mengelola diabetes. Bayam tinggi akan antioksidan, apabila mengonsumsi bayam dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menghindari oksidatif.

4. Menurunkan tekanan darah

Bayam kaya akan kandungan nitrat yang bisa mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah. Kandungan ini membuat bayam juga bisa menjadi salah satu pilihan sayuran penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi.

5. Baik untuk ibu hamil

Manfaat bayam hijau untuk ibu hamil ternyata berpengaruh sangat besar bagi janin. Sebab, asam folat yang ada pada sayuran berwarna hijau ini sangat dibutuhkan oleh calon bayi. Asam folat ini berperan penting dalam mencegah terjadinya cacat bawaan lahir pada saraf dan otak, seperti anensefali atau spina bifida.

Baca Juga: Destinasi Tempat Wisata dengan Keindahan dan Kejernihan dari Wisata Alam Kedung Bunder di Pemalang

6. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang dimiliki bayam juga dapat membantu mengurangi timbunan lemak dalam perut. Selain itu, sayuran ini rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet.

7. Meningkatkan kesehatan mata