Network
SINARJATENG.COM – Menjadi anak kos memang tak begitu mudah. Apalagi hidup jauh dari orang tua.
Meskipun tak sedikit yang sudah mandiri, namun hidup dalam kos-kosan terkadang membuat sebagian orang malas untuk melakukan aktivitas rumah apalagi soal makan.
Anak kos biasanya lebih memilih untuk mencari makanan yang serba instan, menurut mereka mungkin karena dalam penyajian nya yang cukup mudah dan bisa mengganjal perut di saat lapar.
Baca Juga: Pembelian Tiket Indonesia Open Sudah Dibuka, Berikut Daftar Harga Indonesia Open 2022
Tetapi, hal itu justru akan membuat pola hidup kita tidak sehat. Meskipun menjadi anak kos, menerapkan pola hidup sehat harus di perhatikan.
Berikut ini 7 tips hidup sehat meski menjadi anak kos dan jauh dari orang tua.
1. Perbanyak Makan sayur dan Buah
Sayur dan buah-buahan adalah makanan yang sehat. Meskipun hidup dalam kos kamu wajib mengonsumsi dua jenis makanan ini. Untuk sayuran lebih banyak jenisnya, sebisa mungkin makan menggunakan lauk sayur dan di tambahi dengan makan buah. Untuk lebih hemat, anak kos bisa membeli buah yang sudah di potong.
2. Cukupi Minum Air Putih
Pastikan kebutuhan air dalam tubuh kamu terpenuhi. Minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari.
3. Jangan Lupa Sarapan
Sarapan sangat penting dalam mengawali aktivitas sehari-hari. Jika tak ada waktu untuk sarapan, kamu bisa makan satu buah apel atau satu potong roti ditambah dengan minum susu.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten Brebes Hari Ini Kamis 26 Mei 2022
4. Miliki Istirahat Yang Cukup
Meski jauh dari orang tua, hindari aktivitas yang membuatmu lebih bebas seperti nongkrong, bermain sampai pagi dan aktivitas lainnya yang membuat kamu kekurangan jam untuk istirahat.
Maka, untuk menghindari kelelahan kamu harus miliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya.
5. Olahraga
Sesibuk apapun aktivitas kamu, luangkan waktu mesti hanya sebentar untuk olahraga. Tak perlu olahraga yang berat, olahraga yang sederhana seperti jalan kaki atau perenggangan otot juga bisa kamu lakukan di kos.
6. Masak Sendiri
Jika fasilitas di kos kamu ada tempat untuk memasaknya, usahakan untuk memasak sendiri karena lebih sehat dan enak. Memasak sendiri juga bisa lebih hemat karena kamu bisa memilih menu dengan budget keuangan kamu sendiri dan tentunya lebih terjaga kebersihannya.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten Pati Hari Ini Kamis 26 Mei 2022, Hujan Lebat Berpotensi Turun
7. Memilih Snack Yang Sehat Untuk Camilan
Untuk camilan sehari-hari, pilihlah snack yang sehat seperti kacang-kacangan atau irisan buah. Hindari memilih snack yang terlalu banyak mengandung gula, garam bahkan bahan penyedap, pewarna maupun pengawet di dalamnya.
Itulah tips hidup sehat meski menjadi anak kos dan jauh dari orang tua.*
