Network
Vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya di dalam tubuh tanpa bantuan vitamin C (nutrisi yang mengandung jeruk). Mengemil setidaknya satu jeruk setiap hari dapat membantu pengobatan.
Baca Juga: Jadwal Lokasi Layanan Samsat Keliling Wonosobo, Hari Ini Rabu 7 April 2021
Jeruk juga mengandung asam folat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat membantu mencegah anemia megaloblastik, kelainan darah yang menyebabkan kelelahan.
9. Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jeruk kaya akan vitamin C. Beberapa penelitian menyatakan bahwa nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Meskipun tidak ada penelitian langsung yang menyatakan jeruk dapat meningkatkan kekebalan, kandungan vitamin C-nya dapat membantu.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti folat dan tembaga, yang juga dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
10. Dapat Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk dapat membantu menghambat kanker usus besar. Buah (dan sarinya) mengandung hesperidin, yang merupakan flavonoid dengan potensi kemopreventif.
Serat dalam jeruk dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Jeruk juga mengandung agen kemopreventif penting lainnya yang membantu dalam hal ini.
