Network
4. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Asupan jus jeruk dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol pada pria dan wanita. Jus dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: BNPB Apresiasi Tim Dosen FIKES UMP Ciptakan Game Online Edukasi Mitigasi Bencana
Jeruk kaya akan serat (pektin). Studi menunjukkan bahwa serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati dan serum.
Serat juga dapat mencegah saluran pencernaan Anda menyerap kolesterol. Selain itu, diyakini bahwa selain serat, vitamin C, kalium, dan flavonoid dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
Vitamin C dalam buah ini juga mencegah pembekuan darah. Ini mencegah trombosis (pembekuan darah lokal) dan mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga: Jadwal Film dan Sepak Bola Hari Ini, Rabu 7 April 2021
Kalium dalam jeruk, seperti yang telah dibahas, dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
