Network
SINARJATENG.COM - Popcorn atau berondong jagung merupakan salah satu jenis camilan paling umum saat nonton film di rumah atau di bioskop. Meski dikenal sebagai camilan tak sehat, nyatanya popcorn mengandung gandum utuh, tinggi serat, serta kaya akan antioksidan.
Beberapa orang bahkan percaya popcorn dapat menjadi makanan ringan untuk diet sehat. Itu terjadi karena popcorn memiliki beberapa vitamin dan juga mineral yang bagus untuk tubuh.
Berikut ini empat manfaat makan popcorn bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kasus Covid-19 di Kabupaten Bantul Bertambah Tiga Orang
1. Mengandung vitamin dan nineral
Berdasarkan hasil penelitian, popcorn mengandung 26,3 mg potasium, di mana kandungan ini mampu menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi saraf. Selain itu, kandungan zat besi sebesar 0,26 mg pada popcorn juga membantu menciptakan sel darah merah yang bertanggung jawab untuk oksigen.
Selain zat besi dan potasium, popcorn juga mengandung seng atau 0,25 mg yang dapat membantu meningkatkan suasana hati hingga sistem kekebalan tubuh.
Sedangkan, kandungan 11,5 mg magnesium juga mendukung kesehatan tulang, otak, dan juga otot.
Kandungan 1 gram protein dan 1 gram serat juga membantu tubuh membangun otot. Bahkan, makanan ringan yang satu ini juga dipercaya dapat mendukung kesehatan pencernaan.
