9 Cara Menghasilkan Sperma Sehat, Cocok Bagi yang Ingin Merencanakan Kehamilan

Kemampuan pergerakan sperma dan proporsi sperma cenderung menurun saat usia sudah bertambah tua. Terlebih lagi bila sudah di atas 50 tahun.

Akan tetapi, bagaimana jika usia belum 50 tahun dan ingin mendapatkan sperma sehat?

Baca Juga: Resmikan Untirta, Jokowi Minta Kampus Bantu Entaskan Kemiskinan dengan Penelitian dan Inovasi Teknologi

Ada beberapa langkah penting dan sederhana untuk mendapatkan sperma sehat.

Secara umum, langkah-langkah ini adalah mengubah gaya hidup.

Inilah beberapa langkah penting dan sederhana mendapatkan sperma sehat:

1. Menjaga berat badan. Semakin naik berat badan seseorang, maka kemungkinan besar akan terjadi penurunan kualitas sperma.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Sembuh dari Covid-19, Atta Halilintar: Alhamdulillah Jadi Kawin‎

2. Makan makanan sehat. Usahakan lebih banyak memakan makanan sehat seperti buah dan sayuran yang kaya antioksidan. Makanan antioksidan dapat membantu peningkatan kesehatan sperma.

3. Hindari Penyakit Menular Seksual. Infeksi dan penyakit menular seksual adalah penyebab kemandulan pada pria. Hindari penyakit menular seksual dengan cara membatasi jumlah pasangan seksual.