Network
Makan makanan yang pedas dan mengandung cabai juga dapat mengurangi gejala flu. Mengkonsumsi sup panas dan cabai dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan memungkinkan lendir keluar dengan mudah. Selain itu, cabai juga bisa meningkatkan kekebalan, sehingga membantu melawan infeksi penyebab flu.
12. Oatmeal
Oatmeal dapat merangsang sistem kekebalan dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Namun, sebaiknya hindari mengkonsumsi oatmeal yang mengandung lebih banyak gula tambahan.
13. Berry
Blueberry, Stawberry, dan Canberry memiliki sifat anti-inflamasi, imunomodulasi dan antimikroba. Sifat-sifat ini membantu menangkal gejala flu dalam waktu singkat.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini, Rabu 3 Maret 2021, Jangan Lewatkan Ikatan Cinta
14. Sayuran-sayuran
Senyawa dalam sayuran hijau dapat meredakan gejala pilek dan melindungi tubuh dari demam dan menggigil. Anda bisa menambahkan sayuran dalam sup untuk membuatnya bekerja lebih baik untuk menyembuhkan flu.
15. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang menangkal gejala flu dan pilek serta infeksi saluran pernafasan bagian atas.Yoghurt juga mempunyai protein yang tinggi dan membantu menjaga sel-sel tetap sehat agar kekebalan tubuh menjadi kuat.***
