SINARJATENG.COM - Soda merupakan minuman yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.
Meminum soda memang sangatlah menyegarkan, apalagi jika diminum dengan es dan biasanya disajikan menggunan rasa pemanis.
Namun, dibalik rasa enaknya ternyata soda juga memiliki dampak buruk bagi tubuh kita jika dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kota Semarang Jumat 21 Januari 2022
Berikut dampak negatif jika kita sering konsumsi soda.
1. Risiko penyakit jantung dan stroke meningkat
Dalam sebuah meta-analisis Mei 2014 dalam Aterosclerosis menemukan bahwa satu pors harian soda atau minuman manis lainnya dikaitkan dengan peningkatan 16 persen penyakit jantung.
Lalu soda biasa dan soda diet juga dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke menurut studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada Mei 2012.
Baca Juga: Hakim Itong yang Ditetapkan Tersangka Miliki Kekayaan Rp2,17 Miliar
2. Membahayakan usus
Efek samping dari konsumsi tiap hari pada usus lebih banyak dari kebaikannya.
Konsumsi minum berkarbonasi dapat menyebabkan gas dan kembung serta memperburuk gejala masalah pencernaan lainnya seperti reflukd asam.
3. Risiko diabetes meningkat
Konsumsi soda tiap hari berarti lonjakan gula darah dan insulin sering terjadi setiap hari dan itu meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Hakim Pengadilan Negeri Surabaya Terkena OTT KPK, Begini Kronologinya
Salah satu jurnal eropa yaitu European Journal of Nutrition pada April 2013 lalu menyatakan bahwa minum soda diet sering dikaitkan secara signifikan dengan peningkatan risiko diabetes pada pria Jepang selama periode 7 tahun.
Diatas merupakan beberapa risiko jika kita konsumsi soda setiap hari.
Oleh karena itu disarankan konsumsi soda secukupnya saja atau jangan berlebihan.***