Network
3. Menggunakan aromatherapy
Mendukung poin sebelumnya, aroma yang soft dan nyaman membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Al Dirawat di RS Yang Sama Dengan Andin
4. Mengondisikan ruangan tidur
Ruang tidur sebaiknya menggunakan pencahayaan yang remang-remang. Suasana remang-remang dapat menurunkan frekuensi otak sehingga bisa semakin relaks.
5. Peluk guling empuk/ boneka kesayangan
Hal ini menambah rasa nyaman dalam posisi tidur.
6. Berkedip-kedip secara perlahan
Hal ini dapat mengirimkan sinyal ke otak untuk menurunkan frekuensinya.
Baca Juga: Seleksi Ketat, 48 Calon Anggota Komisi Informasi Jateng Ikuti Tes Potensi
