Network
Baca Juga: Jadwal Sholat Kabupaten Demak dan Sekitarnya, Minggu 27 Maret 2022
4. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cara minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Hamil dapat mengatur waktu minum pada bulan puasa, misalnya:
- 2 gelas setelah berbuka
- 1 gelas sebelum tarawih
- 1 gelas sesudah tarawih
- 2 gelas sebelum tidur
- 2 gelas saat sahur
Ibu hamil juga harus menghindari minuman yang berkafein seperti; teh dan kopi. Karena dapat menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil. Sehingga ibu hamil beresiko kekurangan cairan atau dehidrasi pada tubuh.
Demikian tips aman menjalani puasa agar kesehatan tetap terjaga walaupun sedang hamil. Semoga bermanfaat.***
