Network
SINARJATENG.COM – Sebentar lagi Bulan Ramadhan akan segera tiba. Pada bulan ini, seluruh umat muslim di Dunia akan menyambutnya dengan sukacita.
Banyak Amalan yang bisa kita lakukan saat Bulan Ramadhan datang, salah satunya wajib menjalankan puasa Ramadhan.
Walaupun bagi ibu hamil di berikan kelonggaran boleh meninggalkan puasa, namun sebagian besar ibu hamil tetap menjalankan ibadah puasa.
Berikut ini tips aman menjalani puasa agar kesehatan tetap terjaga walaupun sedang hamil.
Baca Juga: Chord Kunci Gitar 'Tongkrongan Kami Sopan yang Viral di TikTok Mudah Dimainkan Bagi Pemula
1. Hindari Stres Saat Berpuasa
Ketika ibu hamil menjalani puasa, terkadang mereka akan di uji kembali kesabarannya. Apalagi jika ibu hamil di sibukkan dengan persiapan sahur dan berbuka untuk suami dan anak-anak.
Selain itu, ibu hamil yang menjalankan puasa memiliki hormon stres yang lebih tinggi dan hal ini beresiko buruk untuk ibu dan calon bayi yang ada di dalam kandungan. Maka dari itu, apabila ibu hamil yang mengalami stres saat menjalankan puasa sebaiknya melakukan relaksasi untuk meredakan stres.
Adapun cara yang bisa dilakukan ibu hamil agar tidak stres yaitu dengan cara meditasi, yoga, atau menjalankan ibadah-ibadah lainnya yang membuat ibu hamil merasa tenang.
