Network
Jika Anda akan mencoba trik mengunyah permen karet, mulailah dengan rasa non-mint.
2. Penyebab heartburn: Makanan tinggi serat
Apakah Anda berpikir akan selalu sehat dengan mangkuk nasi merah yang penuh dengan brokoli dan kacang hitam? Jadi mengapa Anda merasa tidak enak sekarang?
Meskipun ini pemicu yang lebih jarang, "makanan berserat tinggi mengosongkan lebih lambat dari perut," kata Dr. Lynch.
Dan salah satu penyebab heartburn yang lebih umum adalah makanan yang berada lebih lama di saluran pencernaan.
3. Penyebab heartburn: Kecap
Baca Juga: Biaya Haji Tahun 2021 Naik Rp9,1 Juta, Paling Banyak di Program Kesehatan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa makanan asam seperti saus tomat, jus tomat, dan tomat mentah bisa menjadi penyebab heartburn yang umum bagi sebagian orang.
Tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa saus tomat juga merupakan penyebab potensial, kata Dr. Lynch.
