Network
SINARJATENG.COM – Pandemi COVID-19 telah menambah tekanan pada kehidupan setiap orang dengan cara yang berbeda dan serupa.
Ketika stres dialami dalam dosis kecil, Orlando Capiro, DC, chiropractor di USA Sports Medicine, mengatakan tubuh beradaptasi dengan stresor, membuat kita lebih kuat dan mudah beradaptasi. Ketika ini terjadi, ini disebut sebagai "stres yang baik" atau eustress.
“Interaksi dinamis antara eustress (baik) dan distress (buruk) inilah yang perlu diseimbangkan dengan hati-hati.
Baca Juga: 6 Solusi Sederhana untuk Meningkatkan Ergonomi Ruang Kerja di Rumah Anda
Titik di mana tubuh bertransisi dari eustress ke distress dikenal sebagai titik kelelahan, dan berbeda untuk kita masing-masing, ”kata Capiro sebagaimana dikutip SinarJateng.com dari Healthline.
Berjam-jam stres dan duduk di depan layar dengan lampu latar memaksa orang untuk memegang tubuh mereka secara berbeda.
“Otot kami tegang. Pola pernapasan kita berubah. Dan perubahan fisik yang berhubungan dengan stres ini menggeser kesejajaran tulang belakang kita.
Dengan pergeseran ini, lingkaran setan terjadi di mana Kesehatan tulang belakang yang buruk berdampak pada kesehatan fisik kita dan meningkatkan tingkat stres kita.Peningkatan stres ini sekarang akan berdampak pada kesehatan tulang belakang kita, ”kata Capiro.
Baca Juga: Militer Myanmar Berjanji Segera Mengadakan Pemilihan untuk Menjaga Demokrasi
Selama setahun terakhir, dia mengatakan bahwa praktiknya telah mengalami peningkatan keluhan tentang kelelahan, sakit kepala, masalah pencernaan, nyeri leher dan punggung bawah, otot tegang, dan bahkan gangguan tidur.
