Bukan Hanya Jeruk, Sayur dan Buah Ini Juga Punya Kandungan Tinggi Vitamin C

Baca Juga: Untuk Layanan Tes Covid-19, Bandara Soekarno-Hatta Siapkan Tiga Alternatif Cara

Nanas

Selain 78,9 mg vitamin C, nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung. Bromelain juga bertindak sebagai antiinflamasi alami yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah olahraga yang berat.

Kiwi

Baca Juga: Jadwal TV 20 Desember 2020, Hari Ini di TV ONE, RCTI, GTV, INEWS TV, TRANS 7, dan TRANS TV

Satu porsi kiwi (sekitar dua buah) mengandung 137,2 mg vitamin C. Buah fuzzy juga kaya kalium dan tembaga.

Mangga

Buah ini mengandung 122,3 mg vitamin C. Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang bagus, seperti vitamin C yang memainkan peran kunci dalam kekebalan dan juga menjaga kesehatan mata Anda.***