Network
Baca Juga: Cari Talenta Baru, Drama Musikal 'Mencari Siti' Lakukan Casting Daring!
Memiliki manfaat yang sama dengan vitamin C dan vitamin D, vitamin E juga berguna untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, menunjang kinerja dari banyak organ tubuh, dan mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan.
Vitamin E dapat ditemukan dan didapatkan dengan mengkonsumsi bayam, kacang almond, biji bunga matahari, mangga, alpukat, dan masih ada berbagai opsi makanan serta suplemen yang kaya akan vitamin E.
Baca Juga: Suzuki GSX-R150 Jadi yang Termurah Rp 30 Jutaan, Berikut Harga Motor Sport 150 CC Desember 2020
Zinc
Selain vitamin, mineral, zinc juga penting untuk tubuh. Zinc merupakan salah satu jenis mineral yang esensial apalagi saat pandemi seperti saat ini.
Zinc sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga supaya sistem imun tidak diganggu penyakit atau zat jahat lainnya.
Baca Juga: Ditangkap Saat Main PS, Tersangka Mutilasi di Bekasi Masih Berumur 17 Tahun
Zinc dapat ditemukan pada suplemen yang sudah banyak dijual serta dari sumber alami, seperti daging sapi, buncis, kacang tanah, susu, telur, kentang, dan lain-lain.
