Network
3. Rehat Sejenak
Ketegangan mata biasanya terjadi, saat tidak mengistirahatkan mata dari monitor. Untuk itu , beristirahatlah selama 20 detik sekali dalam 20 menit, untuk membuat mata mejadi rileks.
Baca Juga: Irna Setiawati Minta Masyarakat Ikuti Pilkada dengan Suka Cita
Disarankan untuk berdiri dan melakukan jalan-jalan kecil dirumah atau lakukan senam ringan selama 10 menit, paling sedikit 1 jam sekali. Cara ini berguna untuk mengurangi ketegangan pada otot dan melancarkan peredaran darah.
4. Konsumsi Minuman dan Makanan Sehat
Mengonsumsi banyak air putih akan membantu tubuh tetap sehat, selain itu tubuh juga memerlukan asupan makanan sehat untuk menguatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Akhir Pandemi? Vaksinasi Bukti Komitmen Pemerintah Atasi COVID-19
Memilih makanan yang bergizi lengkap,membuat tubuh tidak kekurangan asupan gizi yang seimbang.
5. Bijak Memilih Camilan
Banyak kasus dari sebagian orang yang melakukan WFH tanpa memerhatikan kandungan gizi yang dikonsumsi. Camilan merupakan makanan yang sangat menggoda untuk dilahap, tapi tetap saja harus berhati-hati agar kalori dan gula yang masuk dalam tubuh terkontrol dengan baik.
