SINARJATENG.COM - Buah Naga merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah keunguan atau merah muda.
Tak banyak orang tahu, mengonsumsi buah naga sangat baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung kalsium, antioksidan dan lain sebagainya yang sangat baik untuk kesehatan.
Berikut ini empat manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Manggis Bagi Kesehatan
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Salah satu manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan adalah dapat memperkuat daya tahan tubuh. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Pada musim pancaroba ini tentunya kamu harus menjaga daya tahan tubuhmu agar tetap kuat. Terlebih sekarang ini pandemi belum sepenuhnya berakhir, jadi kamu harus pandai menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.
2. Mencegah kerusakan sel
Diketahui buah naga memiliki kandungan antioksidan flavonoid serta betasianin yang bisa membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Sementara itu kerusakan sel tubuh dipercaya sebagai salah satu penyebab kanker serta munculnya penuaan dini pada kulit.
Baca Juga: Musim Durian Tiba, Waspadai Pantangan Setelah Makan Buah Durian
3. Menurunkan kadar kolesterol
Buah naga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, tak heran banyak penderita diabetes mencari buah naga. Hal itu disebabkan karena buah naga banyak mengandung niasin, serat, antioksidan, dan protein yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Melancarkan pencernaan
Buah naga juga termasuk salah satu sumber serat yang baik. Tingginya kandungan serat pada buah ini diyakini dapat bermanfaat untuk melancarkan serta menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu buah tersebut juga memiliki kandungan prebiotik yang baik dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna, sehingga akan membantu mencegah serta mengatasi sembelit.
Itulah empat manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan.*