Network
SINARJATENG.COM - Buah naga merupakan buah yang mulanya berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah.
Seiring waktu, buah ini pun mulai dikenal di berbagai negara. Indonesia termasuk salah satunya. Buah ini sebetulnya punya nama asli, yaitu pitaya.
Meski bentuknya yang aneh, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari kanal YouTube Cendekiawan Muda pada Jumat 26 November 2021. Berikut ini lima manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Lima Weton Bermental Baja, Salah Satunya Minggu Pon
1. Kaya akan nutrisi
Manfaat buah naga untuk kesehatan yang pertama adalah buah ini kaya akan nutrisi. Buah naga memiliki kalori yang rendah namun kadar vitamin, mineral, dan zat aktif lainnya seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin yang cukup tinggi.
Selain itu secara umum buah naga memiliki kandungan air, karbohidrat, protein, lemak, serat, kalsium, fosfor dan vitamin C, yang memberi khasiat kesehatan yang baik bagi tubuh.
2. Berkhasiat melawan penyakit kronis
Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan berujung pada kemunculan radang (inflamasi) dan penyakit. Salah satu cara untuk melawan radikal bebas adalah mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Salah satunya adalah buah naga.
