Network
Buah naga mengandung antioksidan berupa vitamin C, beta carotene, likopen, dan betalain. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Mengandung cukup serat
Badan kesehatan merekomendasikan asupan serat sebesar 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria. Buah naga sendiri per sajian mengandung sekitar 7 gram serat dan menjadi sumber serat yang cukup baik.
Serat telah diketahui memiliki peran besar dalam melancarkan kerja saluran pencernaan. Berdasarkan hasil penelitian, serat juga berperan dalam melindungi diri dari penyakit jantung, mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus dan mempertahankan berat badan tubuh normal.
4. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan
Buah naga mengandung probiotik yang berpotensi untuk meningkatkan koloni bakteri baik pada usus. Kondisi ini memungkinkan tercapainya kondisi saluran pencernaan yang lebih baik dan lebih sehat.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi probiotik rutin akan menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan dan diare. Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi gejala inflamasi usus dan juga mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Menguatkan daya tahan tubuh
