Network
Mengonsumsi buah kiwi selama fase awal kehamilan juga akan mengurangi risiko keguguran. Manfaat lain dari buah kiwi bagi ibu hamil adalah melancarkan pencernaan. Serat makanan dalam buah kiwi dapat membantu melunakkan feses dan melancarkan buang air besar. Ini juga mencegah sembelit, meredakan kembung, dan sakit perut.
2. Membantu pencernaan
Studi menunjukkan bahwa buah kiwi dapat bertindak sebagai prebiotik, yaitu dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus (lactobacilli dan bifidobacteria). Kandungan serat dan prebiotik pada kiwi ini baik untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan, mencegah konstipasi dan irritable bowel syndrome (IBS).
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Hari Ini Rabu 16 November 2022, Begini Ramalan Karier, Cinta dan Kesehatan Mu
3. Mengurangi tingkat stres
Kiwi berkontribusi pada ketenangan dan dapat membantu seseorang tertidur, karena adanya antioksidan dan serotonin.
Juga berkat kandungan vitamin B9, yang defisitnya mungkin menjadi salah satu penyebab insomnia, masalah yang kerap dirasakan wanita hamil.
Nah itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan ibu hamil Dan jangan jupa jaga kesehatan.Semoga bermanfaat.***
