Network
SINARJATENG.COM – Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat mulia. Banyak amalan baik yang bisa kita lakukan, Salah satu amalan yang wajib kita jalankan yaitu puasa selama satu bulan.
Dibalik kewajiban berpuasa ternyata terdapat banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Diharapkan pada bulan puasa ini, dengan memperbanyak meditasi diri secara spiritual dapat menjaga fisik dan menyembuhkan mental.
Dikutip Sinarjateng.com dari akun Instagram @dr.vivisyarif, berikut ini tips menjaga kesehatan mental saat puasa Ramadhan.
1. Setting Minsed Positif
Awali bulan Ramadhan dengan menanamkan Minsed positif.
Katakan pada diri sendiri, “Bulan ini adalah bulan penuh rahmat, penuh berkah, penuh rezeki, dan penuh ampunan. Semua yang terjadi pada bulan ini akan membawa kebaikan untuk diri saya”.
Baca Juga: Info Mudik Gratis 2022 untuk Warga Jawa Tengah di Jabodetabek
