Tingkatkan Produktifitasmu Hanya Dengan Memahami Pola Tidur yang Tepat

3. Jenis Bear
Jenis chronotype ini merupakan tipe orang yang membutuhkan tidur 8 jam sehari, namun kuat beraktivitas seharian dari pagi hingga sore.

4. Jenis Lion
Chronotype singa cenderung bangun pagi dengan banyak energi. Menjelang sore, mereka kelelahan.

Nah, jika kamu sudah tahu mana chronotype yang cocok untukmu, segera atur waktu khusus untuk perkerjaan/tugas yang membutuhkan banyak energi di jam produktifmu. Jangan lupa untuk mengatur pola istirahatmu dengan baik agar produktifitasmu terus meningkat.***