SINARJATENG.COM - Rasa tidak nyaman di sekitar perut saat wanita sedang menstruasi adalah keluhan yang paling umum ditemui. Keluhan lainnya biasanya di area sekitar payudara atau bagian tubuh lain.
Selama menstruasi, otot-otot rahim wanita akan berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.
Pada kondisi ini, wanita terkadang akan mengalami kram perut, yang merupakan tanda otot rahim sedang bekerja.
Sedangkan beberapa wanita lainnya bisa jadi mengalami kram yang disertai dengan rasa mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan diare.
Tingkatan nyeri haid yang dirasakan tiap wanita memang dapat bervariasi. Dokter tidak yakin mengapa beberapa wanita mengalami nyeri saat menstruasi dan yang lainnya tidak.
Tetapi, beberapa faktor ini berhubungan dengan rasa sakit yang lebih hebat:
- Mengalami aliran darah yang deras
- Memiliki anak pertama
- Berusia di bawah 20 tahun atau baru saja memulai menstruasi
- Memiliki produksi berlebih atau kepekaan terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim
Baca Juga: Ini 4 Doa untuk Menyambut bulan Suci Ramadhan Lengkap dengan Arab dan Artinya
- Faktor lain termasuk endometriosis (pertumbuhan jaringan rahim yang tidak normal) dan penggunaan alat kontrasepsi
Berikut ini beberapa tips atau cara menghilangkan nyeri haid yang dapat dicoba:
1. Mengonsumsi obat pereda nyeri
2. Memijat dengan minyak esensial
3. Kompres hangat
4. Menambahkan herbal ke dalam diet
5. Menghindari makanan tertentu
6. Konsumsi Kunyit
Baca Juga: CEK Kode Redeem ML Mobile Legend Hari Ini Sabtu 25 Februari 2023, Jangan lupa Klaim Sekarang Juga
7. Konsumsi banyak air
8. Konsumsi makanan tertentu
9. Lakukan olahraga ringan
Demikian itulah 9 cara mengatasi nyeri haid yang berlebihan.***