SINARJATENG.COM-
Puasa merupakan sebuah kegiatan dimana kita harus menahan makan, minum, hawa nafsu mulai dari imsak hingga magrib.
Tentunya bagi sebagian orang puasa sangat sulit dilakukan, terlebih bagi mereka yang suka makan dan minum di sepanjang hari.
Padahal puasa mengandung banyak manfaat yang jarang diketahui oleh orang. Berikut ini lima manfaat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 4 Keutamaan Sholat Tarawih di Bulan Ramadh
1. Memperbaiki gula darah
Puasa sangat bermanfaat bagi mereka yang mengidap diabetes karena dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.
Hal ini bisa terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.
2. Membantu menghentikan merokok
Pendapat seputar merokok dapat membatalkan puasa ada beragam. Namun, kamu bisa memanfaatkan berpuasa untuk mengurangi dan bahkan menghentikan kebiasaan merokok.
Selain untuk menghindari batalnya puasa, kamu juga dapat terhindar dari risiko penyakit seperti kanker paru-paru.
Baca Juga: Resmi Garena Kode Redeem FF Permanen Senin 4 April 2022 1 Menit yang Lalu yang Belum Digunakan
3. Mengurangi peradangan
Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar. Tetapi, selain tidak terasa nyaman, peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain, seperti diabetes atau penyakit jantung. Untungnya, puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.
4. Menjadi metode detoks
Selanjutnya, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) juga menyatakan bahwa manfaat puasa salah satunya adalah untuk mendorong proses detoksifikasi. Detoksifikasi berguna dalam membuang toksin atau zat-zat buruk yang tidak bermanfaat bagi tubuh kita.
Baca Juga: Jadwal Imsak Subang dan Waktu Sholat Lima Waktu, Senin 4 April 2022
5. Mengurangi kolesterol tubuh
Manfaat puasa yang terakhir dapat dirasakan pada kadar kolesterol tubuh. Pasalnya, puasa mampu mengurangi kolesterol jahat LDL (low-density lipoproteins). Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir kolesterol menghambat arteri dan mengakibatkan komplikasi, seperti serangan jantung.
Itulah lima manfaat puasa di bulan Ramadhan.***