Network
SINARJATENG.COM- Bagi sebagian orang, mungkin sulit untuk menaikan berat badan dan menambah massa otot.
Hal ini sama sulitnya dengan beberapa orang yang mungkin ingin menurunkan berat badannya.
Namun penambahan berat badan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan khusus.
Baca Juga: Penangguhan Uji Vaksin Sinovac China di Brazil Tak Pengaruhi Riset
Simak 5 makanan dan minuman yang bisa tingkatkan berat badan, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Susu
Susu telah digunakan sebagai penambah berat badan atau pembangun otot selama beberapa dekade.
Baca Juga: Lakukan hal ini Jika Ingin Berlibur saat Pandemi
Susu memberikan keseimbangan yang baik antara protein, karbohidrat, dan lemak dan merupakan sumber kalsium yang baik , serta vitamin dan mineral lainnya.
