8 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental Kamu, Salah Satunya Meningkatkan Imun Tubuh

SINARJATENG.COM – Berikut ini manfaat senyum bagi kesehatan mental kamu.

Dalam ilmu psikolog, senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata.

Kebanyakan orang tersenyum untuk menampilkan kebahagiaan dan rasa senang.

Banyak penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa senyum yang tulus dapat meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Jajaran Ormas MKGR Jateng Resmi Dilantik, Ferry Wawan Cahyono: Kita Besarkan Partai Golkar Raih Kemenangan

Tidak cuma berpengaruh terhadap kondisi psikis, manfaat senyum rupanya juga berpengaruh bagi kesehatan fisik kita.

Dilansir Sinarjateng.com dari Instagram @studiodjIwa, Inilah manfaat tersenyum bagi kesehatan mental.
1. Meringankan Stres

Tersenyum dapat menurunkan hormon kortisol, sehingga dapat menurunkan tingkat stres. Hal ini juga dapat membuatmu terhindar dari dampak stres seperti depresi, kecemasan, dan menurunkan resiko kambuh dari penyakit fisik.

2. Melepaskan Hormon Endorfin