Network
SINARJATENG.COM- Memiliki siklus datang bulan (mentruasi) yang tidak stabil atau sering terlambat cukup membuat para perempuan panik.
Sebab jika sering terlambat datang bulan, maka hal itu akan mempengaruhi kesehatan reproduksi atau rahim. Belum lagi tudingan-tudingan negatif yang bisa saja akan diterima para perempuan.
Namun kamu tidak perlu panik dalam menghadapinya, karena jika kamu panik justru akan membuat kamu semakin stress dan susah datang bulan.
Baca Juga: Sering Overthinking?Kenali 4 Dampak Buruk Sering Overthinking
Berikut ini empat cara mengatasi terlambat datang bulan.
1. Mengonsumsi nanas
Nanas merupakan buah yang cukup bermanfaat untuk mengatasi siklus datang bulan yang berantakan. Hal ini karena kandungan bromelain dalam nanas, yakni enzim yang mampu melunakkan lapisan rahim, sehingga siklus menstruasi dapat lebih lancar.
2. Menjaga berat badan
Perlu kamu tahu bahwa kenaikan maupun penurunan berat badan dapat membuat siklus datang bulan menjadi tidak menentu. Bahkan, berat badan yang terlalu rendah bisa mengakibatkan menstruasi menjadi berhenti. Oleh karena itu, usahakan untuk menjaga berat badan secara ideal. Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter apabila memang membutuhkan diet untuk mengatur diri.
