Network
Baca Juga: Innalillahi Wainnailaihi Rojiun Abraham Lunggana alias Haji Lulung Meninggal Dunia
Saat mengolah makanan, hindari dengan cara digoreng atau minyak yang terlalu banyak. Lebih baik direbus atau dipanggang. Minyak zaitun juga dinilai lebih ramah untuk orang yang sedang melakukan diet.
4. Minum air putih secara teratur
Cara simpel lainnya untuk mengecilkan ukuran paha dan perut buncit adalah dengan meminum air putih secara teratur. Dengan melakukan ini, Anda akan makan lebih sedikit, sehingga cepat menurunkan berat badan.
Sebuah studi menemukan, orang dewasa yang minum setengah liter sekitar 30 menit sebelum makan, maka akan mengurangi asupan 15 kalori.
Tak sampai di situ, orang yang rutin meminum air putih terutama sebelum makan lebih cepat kehilangan berat badan selama periode 12 minggu daripada yang tidak melakukan kebiasaan ini.
Baca Juga: Wedangan Gayeng Jadi Ajang Nostalgia dan Bangun Sinergi antara USM dan PWI Jateng
Sisi lain, jika Anda tetap mengonsumsi minuman berkalori seperti soda atau just, maka siap-siap lemak akan semakin membandel di tubuh.
Itulah cara mengecilkan perut dan paha dengan cepat dan sehat.***
