Network
SINARJATENG.COM - Banyak yang ingin mengecilkan paha dan peru buncit karena lemak yang membandel namun tanpa olahraga.
Ada beberapa cara lain yang bisa diikuti agar ukuran kedua bagian tubuh tersebut mengecil.
Artikel ini akan membahas tentang cara-cara mengecilkan perut dan paha dengan cepat dan sehat. Simak baik-baik iya.
Baca Juga: Lirik Lagu Dia Milikku - Yovie dan Nuno
1. Mengatur pola makan
Pola makan sangat berpengaruh terhadap kenaikan atau penurunan kadar lemak di tubuh. Orang yang olahraga akan sulit menurunkan bagian tubuh jika tak diimbangi pola makan yang baik.
Anda bisa mulai mengurangi konsumsi karbohidrat. Seperti misalnya membiasakan makan nasi setengah porsi. Jika nantinya sudah terbiasa, maka bisa ke tahap yang lebih lanjut.
Biasanya, jika sudah tak tergantung pada nasi, orang yang sedang menjalani diet mengonsumsi makanan tanpa lemak, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
