Network
Alpukat
Selanjutnya, ada buah Alpukat yang ternyata memiliki kandungan nutrisi baik seperti Lutein dan Vitamin A, yang mana dapat mencegah degenerasi mata katarak hingga macular.
Baca Juga: Hadiri Pembukaan UKW, Ganjar Minta Wartawan Siap Hadapi Turbulensi Bisnis Media
Selain untuk kesehatan mata, rutin mengonsumsi alpukat juga baik lho bagi tubuh.
Ubi Jalar
Terakhir ada Ubi Jalar yang bisa dipilih sebagai jenis umbi-umbian untuk dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Sedang jadi Trend, Satgas Penanganan Covid-19: Tali Masker Bisa Sebarkan Covid-19
Ternyata, di dalam ubi jalar terdapat kandungan vitamin A dan C yang mana dapat menyehatkan dan memulihkan penglihatan mata yang mulai pudar atau kurang jelas.***
