Network
Baca Juga: Ganjar Benarkan Jateng Terima 248.600 Dosis Vaksin Covid-19
Menurut penelitian, kacang-kacangan bisa memberikan energi sekitar 10 persen lebih besar dari keseluruhan.
3. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh merupakan karbohidrat kompleks yang proses penguraiannya lebih lama. Sehingga tubuh menghabiskan energi lebih banyak dan pembakaran kalori menjadi lebih besar.
Baca Juga: Selamatkan Pesisir Pantai Selatan, Ganjar Pranowo Rela Gowes Ratusan KM untuk Tanam Pohon Bersama
Makanan yang termasuk kedalam biji-bijian utuh adalah beras merah, biji labu, biji chia, dan gandum utuh.
4. Makanan probiotik
Probiotik membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus untuk menyerap nutrisi saat mencerna makanan. Salah satu makanan probiotik yang baik adalah makanan fermentasi seperti youghurt, kefir, kimchi, dan acar.
Baca Juga: Selamatkan Pesisir Pantai Selatan, Ganjar Pranowo Rela Gowes Ratusan KM untuk Tanam Pohon Bersama
5. Kafein
