Network
SINARJATENG.COM - Musim Hujan sebenarnya tidak menjadi alasan untuk melakukan aktivitas olahraga. Justru berolahraga saat musim hujan penting dilakukan agar kesehatan kita tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.
Padahal banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan dirumah. Apalagi, jika musim hujan tiba,pasti orang mudah terkena penyakit.
Kelembapan udara dan kecepatan angin yang tinggi saat musim hujan membuat penyebaran kuman melalui udara menjadi lebih mudah, misalnya virus influenza penyebab flu.
Baca Juga: Bupati Bogor Rachmat Yasin Kembali Akan Diadili Akibat Kasus Korupsi
Selain itu, hewan perantara penyakit, seperti nyamuk Aedes aegypti penyebab demam berdarah, juga menjadi lebih mudah berkembang biak. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan di musim hujan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan seperti yang dirangkum galamedia dari berbagai sumber:
1. Aerobik
Baca Juga: Sempat Laporkan Pelecehan ke Polisi, Aurel Personil JKT48 Mengundurkan Diri
Senam aerobik umumnya menggunakan musik sehingga asyik untuk dilakukan dan bisa mengusir rasa bosan kamu saat harus tetap berada di rumah karena hujan. Selain menyenangkan, aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kerja jantung dan paru-paru dalam mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
