SINARJATENG.COM - Mabuk darat adalah gejala yang biasanya terjadi karena gerakan tertentu di perjalanan. Reaksi mual, pusing, sakit perut, muntah, dan keringat dingin, biasa muncul pada seseorang yang mengalami mabuk. Perjalanan.
Beberapa penyebab lain yaitu ketika membaca buku atau menggunakan gawai ketika kendaraan melaju.
Perubahan hormon saat menstruasi atau saat hamil juga bisa menjadi pemicu mabuk perjalanan.
Baca Juga: 3 Tips Kunci Cara Membuat Kuah Soto Betawi Menjadi Lebih Nikmat, Yuk Kepoin Caranya Berikut Ini
Tentu hal itu mengurangi kenyamanan saat bepergian. Untuk mengatasi mabuk perjalanan bisa dilakukan tips sebagai berikut.
1. Pandangan Searah
Posisi duduk tidak menghadap ke arah belakang atau ke samping. Tatap arah sesuai laju atau hadap ke depan dan fokus ke obyek diam di kejauhan.
2. Hindari membaca
Tidak membaca di dalam kendaraan yang melaju dan ada baiknya tidak bermain HP/gawai.
Baca Juga: Tips Memilih dan Menyiapkan Cemilan Sehat untuk Anak, Yuk Moms Bagaimana Caranya Simak Disinj
3. Cari udara segar,
Bisa dengan cara buka sedikit jendela kendaraan, jika tidak memungkinkan bisa arahkan kipas angin atau pendingin ke arah wajah
4. Minum Air Dingin
Minum air dingin bisa mengurangi gejala mual saat di dalam kendaraan. Minuman yang perlu dihindari yaitu minuman yang mengandung cafein seperti kopi dan teh.
5. Hirup Minyak Angin
Minyak angin atau aroma terapi perlu dibawa bagi anda yang sering mengalami mabuk perjalanan. Dengan menghirup minyak angin akan mengurangi rasa mual, atau mengoleskan agar tubuh hangat.
Baca Juga: Konser BTS Love Yourself & Speak Yourself Akan Tayang di SCTV, Simak Lagu yang Akan Dinyanyikan
6. Konsumsi Makanan Sebelum Bepergian
Hindari perut kosong saat bepergian, karena hal itu juga bisa memicu rasa mual. Usahakan sebelum berangkat konsumsi makanan terlebih dahulu.
Itu tadi beberapa tips untuk menghindari mabuk perjalanan. Semoga bermanfaat. ***