SINARJATENG.COM - Setelah kurang lebih satu tahun Pandemi Covid-19 menyebar ke seluruh dunia, kini seluruh aktivitas maupun kegiatan dibatasi oleh pemerintah agar dapat menekan jumlah penyebaran Covid-19.
Di tengah pandemi virus corona Covid-19, mengerjakan semua rutinitas dirumah saja menyebabkan banyak orang mulai mengkhawatirkan berat badan yang kian bertambah. Alasannya, banyak pusat kebugaran yang kian tutup.
Alternatif lain yang bisa dilakukan untuk berolahraga yaitu mulai menyentuh pekerjaan rumah sehari-hari. Pekerjaan rumah sehari-hari justru dapat membantu membakar kalori tubuh.
1. Sapu lantai
Menyapu lantai dapat dilakukan sebagai bentuk olahraga. Menyapu lantai selama 60 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 170-200 kalori.
2. Bersihkan debu
Baca Juga: Pakar: Perawatan Kulit Butuhkan Komitmen Jangka Panjang untuk Hasil yang Optimal
Anda dapat membersihkan debu hingga ke sudut-sudut rumah yang tidak biasa anda raih di hari normal anda. Namun, pastikan mengenakan masker atau menutup wajah ketika melakukannya, terutama jika Anda alergi kepada debu.
3. Bersihkan peralatan kecil rumah
Bersihkan peralatan kecil di rumah seperti jam dinding, blender, dan alat-alat dapur. Anda diperkirakan dapat membakar 50-60 kalori untuk tiap peralatan.
Baca Juga: Masa Pandemi, Transaksi Digital jadi Favorit Masyarakat
4. Rapikan kamar tidur
Ganti seprai kasur, lipat selimut, cuci gorden jendela, rapikan barang-barang di atas meja atau di bawah kasur, atau sisihkan barang-barang yang sudah tidak diperlukan.
5. Bersihkan mobil
Baca Juga: Begini Cara Ampuh Lindungi Kulit dari Bahaya Sinar UV
Mobil yang telah lama tidak digunakan kini hanya duduk dikelilingi debu di garasi. Inilah waktu yang tepat untuk membersihkannya, juga untuk memastikan mesin mobil Anda tetap dalam keadaan yang baik.***