Network
2. Menjaga kesehatan mata
Buah pepaya juga memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan mata. Dalam buah ini terkandung vitamin A, yang mana vitamin ini memiliki manfaat baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, vitamin A dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan yang berkaitan dengan pertambahan usia.
Baca Juga: 7 Makanan Ala Korea yang Pas untuk Disantap saat Musim Hujan atau Dingin, Ada di Indonesia Juga
3. Melancarkan sistem pencernaan
Tentu saja kalian sudah tidak merasa asing dengan manfaat pepaya yang satu ini. Pepaya mengandung serat yang cukup tinggi dan juga mengandung enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna.
Ada juga penelitian yang mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi buah pepaya mampu meredakan konstipasi dan perut kembung.
4. Menjaga kesehatan kulit
Dalam buah ini terkandung berbagai macam jenis nutrisi yang mampu membuat kulit tetap sehat dan terlihat muda.
Adanya vitamin C juga memiliki peran untuk membantu tubuh memproduksi kolagen yang dapat mengurangi keriput pada kulit.
