Network
SINARJATENG.COM - Buah delima atau punica granatum ini merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry. Buah delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, serat, dan vitamin, kompleks, folat, vitamin E, serta vitamin K.
Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah delima
1. Memelihara kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus delima setidaknya 200 ml setiap hari selama tiga bulan, mampu menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung. Dengan begitu, delima bermanfaat untuk mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah. Manfaat lainnya untuk kesehatan jantung adalah melancarkan peredaran darah sehingga membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: 5 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan Saat di Rumah
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Bagi kamu yang memiliki masalah pada pencernaan, cobalah untuk rutin mengkonsumsi delima. Pasalnya, delima dinilai mampu mengurangi peradangan di usus, mencegah penyakit radang usus, crohn, dan colitis ulcerativa. Pasalnya, delima mengandung 45% dari serat harian yang direkomendasikan sehingga baik untuk pencernaan.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Satu buah delima menyediakan sekitar 40% kebutuhan vitamin C harian. Kemudian, delima juga mengandung antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi yang berhubungan dengan ginjal dan penyakit kardiovaskular. Kandungan antioksidan pada delima mampu bekerja melawan peradangan di seluruh tubuh dan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
