SINARJATENG.COM - Mangga adalah salah satu jenis buah-buahan tropis karena hanya tumbuh di iklim cukup hangat. Buah ini berasal dari Asia Selatan dan telah menyebar hingga Indonesia.
Selain rasanya yang enak dan manis, buah mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak heran banyak orang yang menyukai mangga maupun jus mangga.
Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah mangga.
1.Meningkatkan imun
Mangga mengandung vitamin A dan C yang penting untuk meningkatkan imun tubuh, Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A meningkatkan risiko terkena infeksi.
Sedangkan vitamin C berfungsi merangsang tubuh memproduksi sel darah putih yang berfungsi sebagai sistem imun manusia.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi di dalam mangga sangat baik untuk kesehatan jantung, terutama magnesium dan potasium. Keduanya berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.