Network
SINARJATENG.COM - Salacca zalacca atau dikenal dengan buah salak merupakan buah tropis yang juga menjadi buah asli Indonesia. Salak awalnya ditemukan tumbuh liar di alam di Jawa bagian barat daya dan Sumatra bagian selatan.
Buah yang memiliki kulit berwarna cokelat tua ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, selain harganya yang cukup murah buah ini juga tidak susah untuk dicari.
Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah salak bagi kesehatan.
Baca Juga: Lirik Lagu Bukan Dia Tapi Aku- Judika, Ku Punya Hati Bukan Tuk Disakiti
1. Menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat mengonsumsi buah salak adalah dapat menjaga kesehatan mata. Menurut penelitian, buah salak memiliki kandungan betakaroten yang mencukupi untuk menyehatkan mata.
Bagi kamu yang biasa mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata, tak ada salahnya mengonsumsi buah salak saat kamu bosan terus menerus memakan wortel.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat buah salak bagi kesehatan pencernaan sudah diakui sejak zaman dulu. Para orangtua sering menyarankan makan buah salak saat mengalami gangguan pencernaan.
Salak merupakan salah satu buah padat nutrisi yang terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten. Karena kandungan nutrisi tersebut, salak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Strawberry Bagi Kesehatan
Tanin bersifat anti diare, sehingga salak membantu menyembuhkan diare. Selain itu salak juga dapat mengobati gangguan pencernaan. Ada baiknya mengkonsumsi salak beserta kulit arinya, yang dapat mencegah sembelit.
3. Membantu menurunkan berat badan
Salam memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, salak menjadi menu diet yang banyak dicari mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Karena terdiri dari kalsium dan karbohidrat, salak memberikan energi dan stamina yang diperlukan untuk tubuh saat menjalani diet.
Baca Juga: Terbaru, Kode Redeem ML Minggu 8 Mei 2022 Belum Digunakan
4.Mengontrol kadar gula darah
Kulit buah salak bila dijadikan teh membantu dalam regenerasi sel di pankreas yang membantu untuk mengontrol diabetes.
Selain itu manfaat salak juga mengandung pterostilbene yang merupakan agen penurun glukosa darah yang membantu dalam mengendalikan diabetes. Mengingat manfaat buah salak itu, diajurkan untuk dikonsumsi rutin karena bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Baca Juga: KODE REDEEM ML Minggu 8 Mei 2022 Terbaru Dapatkan Hadiah Tak Terduga dari Moonton
5. Menjaga stamina
Manfaat salak selanjutnya adalah terkandungan kandungan vitamin A. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan umumnya dianjurkan mengonsumsi banyak wortel untuk memenuhi kebutuhan vitamin A. Vitamin A juga berfungsi sebagai penguat stamina tubuh. Artinya, ketika bosan dengan wortel, menjatuhkan pilihan pengganti pada salak adalah hal yang tepat.
Itulah lima manfaat mengonsumsi buah salak.***
