Network
Terakhir, manfaat kacang kedelai bagi kesehatan ialah dapat mengontrol kadar gula darah. Kacang kedelai termasuk asupan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, kenaikan kadar gula darah cenderung kecil. Hal ini tentu merupakan kabar baik bagi para penderita diabetes.
Selain itu, kedelai mengandung serat yang dapat membantu memperlambat proses penyerapan makanan. Akibatnya, kamu akan merasa kenyang lebih cepat, sehingga napsu makan berlebih bisa berkurang dan ban kadar gula darah menjadi terkontrol.
6. Mencegah pengeroposan tulang
Manfaat mengonsumsi kedelai selanjutnya adalah dapat mencegah pengeroposan tulang, pada masa monopouse produksi hormon estrogen dalam tubuh wanita akan menurun drastis.
Dalam kedelai banyak mengandung estrogen, estrogen sendiri berperan penting untuk membentuk dan melindungi tulang.
Oleh karena itu, wanita yang sedang di masa monopouse sangat dianjurkan mengonsumsi kedelai.
Itulah enam manfaat kedelai bagi kesehatan.***
