Network
SINARJATENG. COM - Menurunkan berat badan merupakan kegiatan yang mudah namun juga susah. Hal itu disebabkan karena dalam menurunkan berat badan kamu harus memperhatikan banyak hal, salah satunya makanan.
Meski kamu sedang diet, kamu tidak boleh membiarkan tubuh mu kekurangan gizi dan protein. Karena nantinya kamu hanya akan menyiksa tubuh dan membuat kamu sakit.
Berikut ini lima menu makanan sehat yang cocok untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lirik Lagu Orang yang Sama- Virgoun, Seperti nadimu yang selalu denyutkan setia
1. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung protein dan asam lemak omega-3. Protein baik untuk sumber energi, sementara asam lemak omega-3 bisa mencegah peradangan dan obesitas.
2. Telur
Telur memiliki banyak protein dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Selain itu, mengonsumsi telur saat sarapan juga bisa mengurangi nafsu makan sehingga memberikan dorongan untuk menurunkan berat badan.
Telur adalah pilihan sempurna untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa mengkreasikan telur dengan cara direbus, didadar dengan tambahan potongan sayuran, diceplok, atau bahkan diorak-arik.
