Stres Bisa Membuat Leher dan Pundak Tegang, Berikut 5 Tips Ampuh Mengatasinya

SINARJATENG.COM – Stres merupakan keadaan di mana mental seseorang mengalami gangguan karena tekanan dari luar.

Penyebab stres pada setiap orang berbeda, bisa karena tekanan pekerjaan, lingkungan yang tidak sesuai dengan keinginan, atau menerima berita yang mengejutkan.

Ketika mengalami stres, respon tubuh yakni otot menjadi tegang. Hal ini merupakan refleks otot. Biasanya langsung menyerang pada leher dan bahu.

Baca Juga: Sempat Kritis Bersama Rina Gunawan, Ashanty Dinyatakan Sembuh dari Covid-19‎

Ketegangan otot yang dialami ketika stress atau mengalami kecemasan, biasanya dibarengi dengan gejala fisik lainnya seperti detak jantung semakin cepat, napas tersengal-sengal, suhu tubuh menurun dan berkeringat.

Berdasarkan Asosiasi Psikologi Amerika (APA), otot-otot dan organ tubuh lainnya akan mengendur kembali setelah masalah penyebab stres dan kecemasan berlalu.

Namun, jika mengalami stres berkelanjutan, maka seiring waktu otot tubuh akan semakin kaku.

Baca Juga: Akhirnya Mahfud MD Beri Respon Pada Polemik Demokrat, Mahfud MD: Sama Juga dengan Sikap Pemerintahan Pak SBY

Menurut APA, kekakuan otot bahu dan leher yang terlalu lama bisa menyebabkan penyakit lain seperti sakit punggung dan bahu, migrain hingga tekanan darah tinggi.