SINARJATENG.COM – Buah merupakan salah satu asupan penting untuk dikonsumsi anak-anak. Penting bagi anak untuk diajari mengkonsumsi buah dalam kehidupan sehari-hari.
Banyak manfaat buah untuk tubuh. Buah baik untuk pencernaan, untuk kesehatan organ dalam maupun luar, juga bagus untuk otak anak.
Kenalkan berbagai macam buah kepada anak-anak. Tidak hanya terpaku pada satu atau dua jenis buah saja, karena semakin banyak jenis buah yang dikonsumsi anak, semakin banyak pula khasiat yang didapat dari berbagai jenis buah tersebut.
Baca Juga: Simak! Prakiraan Cuaca Surakarta Kamis 19 Januari 2023
Berikut 4 rekomendasi buah yang bagus Untuk otak anak
1. Pisang, selain bermanfaat untuk melancarkan pencernaan pada anak, pisang tinggi pottasium dan magnesium, bantu tajamkan fokus anak saat belajar
2. Alpukat, buah alpukat biasa dipakai untuk upaya menambah berat badan anak-anak, namun selain itu alpukat rupanya superfood untuk otak anak, yang dapat meningkatkan perjalanan darah dan oksigen ke otak
3. Anggur, selain enak dimulut ada banyak sekali manfaat anggur. Buah anggur banyak mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalalm berbabgai metabolisme tubuh. Anggur juga baik untuk otak karena bisa bantu tingkatkan perjalanan darah ke otak
Baca Juga: Simak! Prakiraan Cuaca Blora Kamis, 19Januari 2023
4. Kiwi, daging buah kiwi berwarna hijau kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, K, E, asam folat dan kalium. Kiwi juga mengandung banyak antioksidan dan kiwi bagus untuk seimbangkan mood anak.
Itulah 4 rekomendasi buah yang bagus untuk otak anak. Masih banyak buah lain yang juga baik untuk tumbuh kembang anak. Kenalkan buah pada anak sejak dini, agar mereka terbiasa untuk mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat.***